Comment transformer le passé mort en un présent vivant ?

Une fois l'étape de l'état des lieux passée, il est temps de pétrir ce matériau visible !

Comment ?

En 3 étapes:

1- identifier le matériau ancien momifié (le mammouth) qui émerge, ici et maintenant (la peur, la colère, la honte, la fermeture...)

2- le valider, l'accueillir, consentir à ce qu'il soit là (l'inverse du déni et du regard qui se détourne ou cherche à comprendre); mais sans lui donner le micro ! ne cherchez pas à l'alimenter, ni à le réduire ou à le faire disparaître, car cela le renforce. Le matériau a besoin d'amour sans discrimination pour être transformé, et cela ne peut se faire seul, sans la relation ! Offrez ce matériau à l'autre (ou au groupe), car c'est une opportunité de s'engager activement dans la relation avec cette validation d'une part de vous (de toutes nos parts sans discrimination), sans blabla, depuis le corps et ses mouvements...

3- si vous l'avez suffisamment accueilli, le matériau ancien a laissé de la place dans le corps: un autre mouvement va profiter de votre disponibilité, telle une petite flamme qui vacille... c'est le moment de soutenir cet élan de vie, sans discrimination (pas d'attente, pas de choix, pas d'agenda, pas d'interprétation, pas de projet), et de tisser une relation corporelle en le soutenant et en le rejoignant avec un contact affectif, pour suivre le fil du corps...

Le médicament se trouve dans le processus complet: depuis la vague d'anciens matériaux jusqu'au fil du corps qui se déplie et qui vient s'échouer sur une plage de calme et de détente...

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www.gestalt-france.fr

Jean-Charles Fouché

Tel: 06 09 79 49 39

Comment démarrer une thérapie ?

Comment transformer notre poids existentiel ?

La première étape peut consister en un état des lieux de tout ce qui fait obstacle à l'expression de notre élan de vie.

La relation avec le thérapeute est un prétexte pour mettre en lumière toutes les parts en nous qui ramène du passé inachevé dans l'instant présent: comment vivre léger si chaque seconde nous peignons le présent du noir de nos blessures ?

Notre imaginaire nous trace une réalité parallèle qui est basée sur le passé, et la plupart du temps avec une couleur, une teinte qui donne une image plus sombre de la réalité, empreinte de nos traumas historiques. La carte de notre imaginaire n'est pas le territoire ! 

Comment passer de la carte au territoire ?

La rencontre peut se faire à 3 étages principaux:

- l'étage mental, lieu de la pensée, des concepts, de l'élaboration, de la compréhension, et aussi de l'anticipation basée sur la rumination du passé.

- l'étage sensoriel, qui reflète les "inputs" corporels depuis nos sens, et qui est le seul outil à être connecté au présent.

- l'étage émotionnel qui est à la jonction de l'étage mental et corporel; c'est le lieu des vagues qui viennent du passé nous rappeler ce qui n'est pas encore digéré, un red flag, une vague à traverser...

Commencer à identifier notre imaginaire positif, notre imaginaire négatif, nos émotions, et descendre petit à petit dans la matière sensoriel quand c'est possible, et partager cet état des lieux dans la relation est la première étape de la thérapie.

La carte est notre imaginaire (construite par notre ego blessé), le territoire est notre corps !

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Jean-Charles Fouché

Tel: 06 09 79 49 39