Comment transformer notre poids existentiel ?
La première étape peut consister en un état des lieux de tout ce qui fait obstacle à l'expression de notre élan de vie.
La relation avec le thérapeute est un prétexte pour mettre en lumière toutes les parts en nous qui ramène du passé inachevé dans l'instant présent: comment vivre léger si chaque seconde nous peignons le présent du noir de nos blessures ?
Notre imaginaire nous trace une réalité parallèle qui est basée sur le passé, et la plupart du temps avec une couleur, une teinte qui donne une image plus sombre de la réalité, empreinte de nos traumas historiques. La carte de notre imaginaire n'est pas le territoire !
Comment passer de la carte au territoire ?
La rencontre peut se faire à 3 étages principaux:
- l'étage mental, lieu de la pensée, des concepts, de l'élaboration, de la compréhension, et aussi de l'anticipation basée sur la rumination du passé.
- l'étage sensoriel, qui reflète les "inputs" corporels depuis nos sens, et qui est le seul outil à être connecté au présent.
- l'étage émotionnel qui est à la jonction de l'étage mental et corporel; c'est le lieu des vagues qui viennent du passé nous rappeler ce qui n'est pas encore digéré, un red flag, une vague à traverser...
Commencer à identifier notre imaginaire positif, notre imaginaire négatif, nos émotions, et descendre petit à petit dans la matière sensoriel quand c'est possible, et partager cet état des lieux dans la relation est la première étape de la thérapie.
La carte est notre imaginaire (construite par notre ego blessé), le territoire est notre corps !
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www.gestalt-france.fr
Jean-Charles Fouché
Tel: 06 09 79 49 39
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